Dit zwemkamp hebben we weer veel gezwommen, landtraining gedaan, spelletjes gespeeld, lekker gegeten, prijzen gewonnen en heel veel geleerd over de vlinderslag en rugcrawl. Dit zwemkamp was lekker thuis in eigen badje en je sliep lekker thuis.

We hebben dit zwemkamp weer veel geleerd over de rugcrawl en vlinderslag. Iedere groep had zijn eigen trainingsprogramma met de verschillende punten voor de juiste techniek. Met aan het einde een mooi resultaat.

Het startschot van de trainingsweek klonk vrijdag. Een training die ons voorbereid op de komende 2 dagen. Er was veel techniek gezwommen met elke slag een paar leuke techniek oefeningen. De rugcrawl had als techniekoefening, met een bekertje op je voorhoofd en dan er voorzorgen dat hij er niet afviel tijdens het zwemmen. De vlinderslag was lekker veel met zoomers zwemmen, heel veel benen en hier en daar een techniekoefening. Na de training was het naar huis gaan, snel eten en naar bed voor de volgende dag.

De zaterdag begon al vroeg. De spleetogen van nog moe zijn, waren veel te zien. Maar ondanks dat was het een geweldige vlinderslag techniek training. Zoomers aan… en zwemmen maar.

Na een heerlijk ontbijt, kwamen de spelletjes. Eerst een speurtocht door heel het zwembad. De winnaars kregen een mooi prijsje na de speurtocht.

Na de speurtocht begonnen we aan de les. De groep werd in 2 groepen gesplitst. De ene helft ging een techniek film kijken, over de rugcrawl en vlinderslag techniek en over de onderwaterfase en start van Ranomi. De andere helft ging oefenen in ademhalen met verschillende oefeningen. Goed in en uit ademen en voelen wat je adem doet. De rust kwam je toe geblazen.

Na de interessante lessen was het lunchtijd. Lekkere macaroni met sla en komkommer. Grote borden pasta werden er opgeschept. Na veel gelach tijden het eten kwamen er nog meer spelletjes. Badmutsen versieren en groot twister. Het badmutsen versieren was een groot knutselfeest. Er werd veel geplakt, geknipt en gekleurd om de mooiste badmuts te maken. Veel creativiteit kwam naar boven. De winnaar kreeg een leuke prijs… een badmuts. En dan hadden we ook nog groot twister. Remi deed gezellig mee en Judith liet de kinderen in de moeilijkste posities staan. Met als grote winnaar… Remi.

Na de spelletjes, het lekkere eten en veel plezier… was het weer tijd voor de training. Rugcrawl en onderwaterfases kwamen aanbod. Onderwaterfases was een grote lol in het water, door de hoepel heen stroomlijnen, hard en goed afzetten en onderwater zwemmen. De trainers moesten mee het water in om de kinderen te helpen bij verschillende oefening en zodat niemand zou verdrinken. Daarna gingen we verder met de rugcrawl techniek. Aan het einde, na veel techniekoefeningen, kwamen er mooie rugcrawl tevoorschijn.

En dan na de lange dag na huis. De kinderen waren hele kapot van de leuke lange dag. Thuis lekker eten, slapen en dan morgen de laatste dag van de trainingsweek, “last best”.

Zondag begonnen we de dag met een goede landtraining. Eerst een paar rondjes rennen, daarna lekker buikspieren en rugspieren trainen, lenigheidsoefeningen doen en touwtjespringen… de blaren zitten nog onder mijn tenen.

Na de landtraining kwam het zwemmen. We gingen toepassen wat we hadden geleerd deze trainingsweek. En dat ging geweldig, er waren veel goede techniek uitgekomen.

En dan zat het er alweer op. Wachtend op weer een geweldig trainingskamp.

Dian van Leeuwen

Tja, ik had al ja gezegd om mee te gaan en nu de datum dichterbij kwam waren er ook steeds meer redenen om niet mee te gaan. Dingen zoals afbreken Kerstboom, schuur opruimen, zolder... de goede voornemens voor 2013 zeg maar.

Maar goed, een weekeindje Drenthe is ook best leuk toch?

We verzamelen ons rond 13:00 uur op de grote parkeerplek bij ons zwembad klaar om te vertrekken. De kinderen wisselen al uit in welke plaats ze gaan slapen, Hoogeveen, Emmen, Meppel, Ruinen.... en dan bedenken er een paar zich dat de ochtendtrainingen bij ZPC Bikkel om 5:15 starten. Dan zullen die plaatsen vast niet ver van Hoogeveen zijn he. Na alles te hebben ingeladen, getankt en met veel muziek en gezelligheid op naar Hoogeveen.
Na een uur of twee rijden komen we aan bij het zwembad in Hoogeveen en verzamelen we ons in de kantine. We zijn ruim op tijd en hebben nog lekker tijd voor een bakkie. Dan komt Jennie, een van de trainers, naar de tafel en en we stellen iedereen voor. ZPC Bikkel is gearriveerd, alle zwemmers gaan mee omkleden en de eerste training is een feit. Nog een beetje onwennig maar wel al direct serieus aan de slag, hoofd 15sec onder water en dan afzet voor onderwater fase om maar eens wat te noemen.
Als de training voorbij is en iedereen zich in de hal heeft verzameld gaan de kinderen met de gast gezinnen mee en gaan Bibi en ik mee naar het huis van Jennie en Jessica waar wij mogen slapen. Thuis aangekomen, spullen in de gang en eerst een kop heerlijke soep en broodjes en een voorstel om een leuk spel te doen...keezborden. Tjonge als Steve Jobs dit spel had gekend was er denk ik nooit een iPad gekomen, wat een leuk en verslavend spel is dit zeg.

Na een goede nachtrust, die wat werd verkort door het keezborden, snel naar het zwembad voor de ochtendtraining. De droogtraining wordt gegeven door een echte Bikkel, Mariette Koster, en ze weet van wanten. Goed om te zien dat onze zwemmers ook goed mee kunnen doen en vanaf de kant bezien het ook nog leuk vinden. Nadat de strakke beat voor de droogtraining, springen de zwemmers het water in voor anderhalf uur trainen. De trainers hebben alle een eigen groepje dat ze wisselen opdat alle kinderen alle trainers een keer mogen ervaren. Bibi voor een groep van de Bikkel en vice versa. Persoonlijk denk ik dat hier een belangrijk aspect van het leren voor de pupillen inzit, een verse blik wat betraft je techniek en je uitvoering van de slagen.

Na de ochtend training gaan we snel huiswaarts om te douchen en gaan we naar Harvelte om een keileuk bouwwwerk te bezoeken, een Hunnebed....althans dat was het initiele plan. Thuis aangekomen eerst een bak koffie en ff een spelletje keezborden.....en toen was het 12:30! Snel douche, omkleden, broodje eten en keezborden... en toen was het ineens 15:35! De tijd gaat veel sneller in Drenthe, komt vast door de omloopsnelheid van de aarde of zo J

Trainen....naar huis en samen met Mariet en Jakolien (de twee meiden van Jennie en de zussen van Niels) pizzaretten. Een super gezellige avond tradiotioneel afgesloten met...KEEZBORDEN. Onverstandig was wellicht, om toe te staan dat de twee zussen als team optreden... we verliezen beide potjes, de tweede iets minder kansloos dan de eerste, maar toch.

Zondagochtend. Weekend begint aan de laatste dag...jammer, eigenlijk was het veel te gezellig om over naar huis gaan te denken. De ochtendtraining begint weer met een landtraining van Mariet, gevold door een intensieve sessie.

Als we naar de training naar huis gaan en de spullen gaan pakken hebben we nog net tijd om een potje te keezborden en naar het clubhuis te gaan. Daar hebben een aantal moeders voor een echte zwemlunch gezorg, pasta salades, brood, fruit en een lekker toetje. En voor ik het vergeet, tijdens de lunch hebben alle zwemmers en begeleiding lekker spelletjes gespeels en is ons nieuwe keezbord ingewijd J. Op naar de laatste training van het weekend en naar huis.

Na een afscheidwoord van Bibi is het echt zover...afdrogen en naar Eindhoven.

Namens alle Eiffelswimmers hartelijk dank Bikkel, het was een heel leuk weekeinde en we gaan proberen jullie snel naar Eindhoven te krijgen.

Rob van Leeuwen
Team Keezbord Eindhoven

Okay, geef toe, jullie hebben me gemist. Als kiespijn waarschijnlijk. Daarom een nieuwe column op tweede kerstdag, op die manier komt de grote hoop er pas volgend jaar achter dat die wijsneus weer een paar woorden heeft achtergelaten op onze website. De komende dagen ligt de boel namelijk effe he-le-maal stil bij Eiffel, op die paar freaks na die zo graag in Maastricht de Swimmeet zwemmen. We noemen geen namen, maar er zijn er toch wel een aantal geweest die daar ook nog flink voor getaperd hebben ook nog. Ik vraag me af of ze dan ook extra voorzichtig gedaan hebben met het kerstdiner, het zal vast niet.

Zoals gezegd, de meeste zwemmers hebben vakantie. Dat lijkt me toch wel weer heerlijk. Aan het einde van het jaar moet je toch even de gelegenheid krijgen om de batterij weer een stukje op te laden. Liefst denk je dan zo min mogelijk aan het zwemmen. Dat is een hele belangrijke tip, als je het mij vraagt.

Okay, jullie hebben gelijk. Op het moment dat je tegen iemand zegt dat hij/zij ergens niet aan moet denken, kan de doorsnee persoon toch niks anders doen dan aan dat concept denken. Denk maar eens niet aan een sinaasappel. Precies. Ik hoop niet dat ik nu jouw interesse voor psychologie en allerlei aanverwante onderwerpen getriggerd heb. Dan is het straks ook nog mijn schuld dat je op tweede kerstdag na zit te denken over de zin/onzin van het leven, of de persoon die tegenover je zit de kleur rood wel exact hetzelfde waarneemt als jij dat doet.

Dus denk daar a.u.b. niet aan. Je hebt in 2012 weer genoeg trainingskilometers om over zulke dingen na te denken. Als je overigens betere voorstellen hebt, kun je die altijd in de reactie-sectie hieronder kwijt. Persoonlijk vind ik het bovenstaande veel te zware kost om over te dagdromen.

Rest mij alleen nog iedereen een vrolijk kerstfeest te wensen (althans wat er nog van over is) en de beste wensen voor het nieuwe jaar. Ik hoop dat we met z’n allen weer vele PR’s gaan verbreken en onze stempel drukken op de wedstrijden waar we geweest zijn.